拥有一口洁白的牙齿是很多女性追求极致的过程当中必须要解决的一个大问题，因为我们说女性笑不露齿，但是如果可以露出一口洁白的牙齿那么也会增加女性美感。现在有很多的女性朋友们更多的喜欢大笑，不再像古代的时候腼腆的微笑。所以要想露出一口洁白的牙齿，我们就要学习美白牙齿的方法。让女生们更加放肆的露出自己白白的牙齿，别提多有吸引力了。我们在展露笑容的时候可以学习一下空姐的微笑和大笑的方式：从容的露出自己的牙齿，首先是仪态上的要求。
其次我们就要学习如何将自己的牙齿变白的问题，牙齿变白首先可以通过饮食习惯吃出来。因为饮食美白牙齿美牙是天然的方法没有任何的刺激和风险，这个方法可以让女生减少牙齿变敏感风险。而医学美牙往往是通过洗牙、洁牙线等等去清洁牙齿，去掉牙齿表面变黄的牙釉质。这样的方法虽然可以改变牙齿的厚度，不过却使得我们的牙齿变得不那么像之前那样坚固了。所以这个方法并不是可取的，大家也最好是少用这种防晒达到自己的想要的牙齿美白的目的哦。
我们现在来介绍饮食的方法美牙，这些方法都是饮食改变牙齿美白程度。多食用呈现白色的食材，减少饮用含碳酸的饮料，减少食用含茶碱的食物同时减少对烟酒咖啡的依赖度都对牙齿美白有更好的帮助。但是柠檬美白和白醋美白牙齿的方法并不优异，因为它们会造成牙齿再次变色的状况。所以用这两种方式来达到美牙的目的只会是适得其反的。
通过刷牙方法的改变可以加速牙齿美白的速度，但并不是简单的刷牙就可以美白牙齿。电动牙刷的使用可以加速人工刷牙的速度，还要配合其他清洁牙齿产品更能够深入牙齿表面去除牙齿上的色素沉淀。不知道你现在试用电动牙刷还是自己动手刷牙呢？
最后我们再介绍那些医学美牙的方法，通过医学美牙改变牙齿色度，女性还是可以试一试冷光美白、抛光、喷砂等等方式。
现在也有很多的明星们为了拥有一口洁白的牙齿想出了各种各样的方法，而在这些办法当中也受到了广泛的喜爱。而这些办法也是因人而异的，所以我们的女性读者们最好还是要选择适合自己的方式来实现自己的牙齿美白的效果哦。
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