发黄的牙齿总给人一种不讲卫生的感觉，非常影响给人的印象与个人形象。想要拥有洁白的牙齿，那么日常的护理绝对不能忽略。那么你知道在日常生活中应该如何避免牙齿变色吗？下面让我们一起来了解一下吧！
想要预防牙齿变色，我们应该先弄清楚导致牙齿变色的原因都有哪些。现在牙齿变色的原因主要分为内源性变色与外源性变色两种，内源性变色牙主要有四环素牙和氟斑牙，这是因为在牙齿发育期间服用了四环素族药物或氟摄入量过多而导致的。想要预防内源性变色牙，就应该避免服用四环素药物和氟元素。
外源性变色主要是因为求美者在日常生活中喜欢吃那些色素比较重的食品或喜欢喝易染色的饮品，在吃完喝完后也没有及时刷牙，这样长期下去就很容易导致牙齿变色。求美者如果有吸烟的坏习惯，那么也会导致牙齿出现变色的问题。
想要避免牙齿变色，求美者最好少吃这些易染色的食物与饮品，吃完后要记得漱口或刷牙。像抽烟喝酒这种坏习惯，最好尽早戒掉，这样可以有效避免牙菌斑、牙结石的出现。在平时求美者可以多吃一些富含维生素C的食物来保护牙齿。
求美者一定要养成良好的口腔清洁习惯，求美者在刷牙的时候最好选择温水，避免冷水或热水对牙齿的刺激。求美者可以定期到口腔机构洗牙，清除牙体表面的牙菌斑与牙结石，可以起到保护牙齿，避免牙齿变色的作用。
（责任编辑：元霄）
